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1- Sente-se confortavelmente, com a coluna vertebral bem apoiada na base. Respire pausadamente e faça contato dentro e fora do seu corpo físico. Sinta seu campo energético (sua aura) como a sua casa e relaxe;

2- Leve a sua consciência para 35-40 cm acima da sua cabeça. Essa é a área da individualidade, aonde a sua qualidade pode ser sempre acessada. Respire, relaxe, e deixe que essa energia possa te envolver completamente, fora e dentro do seu corpo, permeando toda a sua aura;

⁠3- Para terminar, vá para o chakra do coração, relaxe, e sinta a reverberação da energia da sua essência, mais uma vez dentro e fora do seu corpo e permita que ela se movimente junto com a sua expressão.