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1- Sente-se numa posição confortável, com a coluna mais ou menos ereta. De forma relaxada e buscando uma abertura para o seu campo energético (aura), para os seus pensamentos e sentimentos, comece a levar a sua consciência para uma área mais ou menos 35 a 40 cm acima do topo da cabeça, que corresponde ao ponto da sua individualidade ou essência. Relaxe e tente abrir-se para o que vier.
 

2- A partir daí, comece a descer lentamente pelo lado direito da sua aura até um ponto à direita do seu pé direito. Torne a relaxar nesse ponto e deixar os seus pensamentos e sentimentos moverem-se livremente. Depois, deixe a sua consciência ir para o lado oposto, ou seja, para um ponto à esquerda do seu pé esquerdo e torne a relaxar por um tempo. Por último, circule agora para cima, pelo lado esquerdo do seu campo energético, retornando para o ponto de partida no topo da sua cabeça.
 

3- Um grande triângulo foi delineado na sua aura. Repita essa circulação algumas vezes, sempre buscando relaxar em cada ponto, sem prender-se à forma e permitindo que suas sensações e experiências possam emergir. Comece então a adicionar cores aos seus movimentos – uma luz azulada descendo pelo lado direito, luz vermelha ao passar por debaixo dos pés e verde, ao subir pelo lado esquerdo.

4- Para finalizar, deixe a circulação triangular e centralize a sua consciência na região do chakra do coração. Relaxe, respire e deixe vir o que vier.

Este exercício pode ser feito diariamente. Com a prática, é possível sentir-se cada vez mais “em casa”. 

Bom proveito!